第二十七章:金硕珍
既然答应了要帮忙,姜十七就不可能敷衍了事,当天晚上就在管家613的帮忙下制定了全新的,针对每个人最有效,也最辛苦的训练表。
“613通知下去,明天早上6点海滩集合!”
看着七张表格上写满了密密麻麻的项目,姜十七满意的笑道。
管家613眼睛闪了闪,“没问题,我这就去通知。”
收到通知的防弹表示没有意见,不就是6点起床嘛,他们当练习生时,赶行程时,熬夜都是常有的,这种程度还算轻松的。
轻松?
姜十七勾唇轻笑,眼底冷光一闪而过。
真的吗?
早上六点防弹全员集合,所有人都穿着同款的运动服和球鞋,姜十七也不例外,这个牌子姜十七熟,不就是防弹自己代言的运动品牌嘛,她的阿米朋友也曾买过。
姜十七今天带了一条红色的发带,显得很干净利落,旁边放着一辆自行车,脖子上挂着口哨,“第一个项目,晨跑,除了要锻炼你们的耐力外,还针对游戏里会发生的情况,打不过总得跑得过吧,你们说呢?”
“嗯!”田柾国双手握拳,精神奕奕。
姜十七点头,“好,给你们三分钟热身,然后我们开始跑。”
防弹七人原地散开,在沙滩上各自用自己的方法舒展身体,远方的海岸线,太阳渐渐升了起来,红彤彤的,仿佛是一块光焰夺目的玛瑙盘把蓝色的海面被染得橙红,近处洁白的浪花拍打着沙滩,是最朝气蓬勃的早晨。
朴智旻压着腿,抬手指着姜十七系在自行车后坐上的红色气球问,“十七,这个要做什么?”
姜十七看了一眼气球,“这个啊,欧巴你等下就知道了。”
“嘟!”
三分钟过去姜十七吹响口哨,坐上自行车,扭头看向自动排排站好的防弹七人,“看到红色气球没有,你们的任务就是抓到它,什么时候抓到,什么时候合格,明白了吗?”
防弹七人:“明白了!”
“很好,准备……”
姜十七踩上踏板,“开始!”
随着一声开始落下,姜十七启动了自行车,后面防弹七人也同时抬脚开始跑步。
“啊啊啊啊!!!”
田柾国当然是跑的最快的,旁边朴智旻和金泰亨以不甘示弱,沙地上跑步可比平地上跑步要难得多,不过沙地上跑步也是有好处的,因为地是软的所以摔倒不容易受伤。
田柾国伸手去抓姜十七后座上的的气球,“就差一点……一点……”
姜十七在田柾国快要抓到气球的时候突然加速,把距离拉开,然后回头好心的提醒道:“跑得太快,可不是好事,毕竟……这可是耐力跑呢!”
田柾国的刘海被风吹起,看着悠闲骑在自行车上的姜十七,心里莫名燃起一股火气,那股火气名为不服气。
“我耐力也很好!”
“是嘛。”姜十七不以为意道。
沙地跑步而已,我当年可是爬山呢。
“那你们加油咯!”姜十七笑容灿烂道,双手握住把手,毫不犹豫的加速。
“啊啊啊追不上了,阿姜你慢点!”金泰亨带着同款黑色发带,很想加速,但是小腿已经渐渐沉重。
头上扎心着苹果头的朴智旻喘着气,“别说话了,浪费体力。”
呼气……吸气……
哥哥line跑的比较后,但是稍微注意一下,就会发现他们的步伐呼吸都是规律的,虽然慢但是稳。
忙内三个虽然领跑,但是到后面已经渐渐体力不支落后哥哥line一步。
“呼……呼……”
呼吸越来越粗重,姜十七并没有限制他们休息,有的人撑不住就会在原地休息一会儿然后继续跑,一个小时后,姜十七看着唯一还站着的郑号锡,挑了挑眉。
“第一项晨跑,无人合格。”
“不过……如果刚刚我们是在丛林逃跑的话,那无疑号锡欧巴是活得最久的。”
太阳已经完全升起,姜十七看着以各种姿势躺在沙滩上的防弹成员,给每个人递上毛巾,“好了,我们回去吧,洗漱一下吃早饭,休息半个小时然后进行体术训练。”
“体术训练?”
金南俊抬起头,汗水顺着下巴滴落,整个人像是刚从水里捞出来的一样。
“是啊,体术训练。”
姜十七推着自行车犹豫了一下,用平静的语气说出了让人恐怖的话:“不过比起训练,实际情况应该更像是被我单方面殴打吧?”
“诶?!”闵玧其诧异的喊道:“你准备干什么?”
“别急嘛,该打的时候是逃不掉的。”
防弹七人集体一抖,金硕珍抱紧自己,“不要一脸温柔的说出这种话!我年纪大经不起吓的!”
“年纪大?”姜十七一怔,以为金硕珍是担心自己的身体经不住摔打,于是安慰道:“欧巴,你这个年纪一点都不大啊,完全可以承受的住,又不是七老八十了,骨质没有疏松,不会轻易断手断脚的,别担心。”
防弹七人:这是安慰吧?不是威胁吧?!
……
吃完饭后众人换了一身衣服来到训练室,姜十七站在软垫上,整理了一下腰带,“基础训练是必须从年纪小的时候开始,经过几年的训练才能体现出来,很显然你们已经错过了,既然如此就只能教你们实战了。”
“什么样的方法能最快的干掉对手,我准备教你们这个,但在这之前你们要学会如何挨打。”
“什么?!”防弹七款震惊脸。
姜十七眨了眨眼睛,“简单来说就是躲过我的攻击。”
“我们……躲不过吧?”郑号锡擦了擦额头的汗水,嘴角抽搐道。
姜十七笑容甜美,心情很好道:“所以我才说是单方面挨打呀。”
防弹七人:“………”
“不废话了,赶紧开始吧,按年龄顺序排队来。”姜十七甩了甩手,这个世界上除了我,还有谁能免费揍世界巨星还不不会被起诉呢?
只要想想就觉得心情很好呢
“嘿嘿~”
姜十七看着面前的金硕珍,“准备好了,我来了!”
金硕珍瞳孔放大,慌张摇手:“等等等,我还没准备好!”
“砰!”
几秒钟之后金硕珍就被姜十七扔了出去,咂在了软垫上。
围观的六个:!!
完全不放水的吗!!
姜十七抬手撩起耳边的头发,冷静的评价道:“反应太慢了,硕珍欧巴你都不会反抗吗?”
趴在地上的金硕珍捂脸,我也得反抗得了才行啊!
“下一个。”
姜十七扭头眼神凌厉的看向闵玧其,闵玧其打了个寒颤,控制不住后退了一步。
“能轻点吗?”
“你说呢?”
“我明白了……”
闵玧其垂头丧气的走了过来,然后同样三秒之内被摔在了地上。
……
姜勇士果然还是凶残排在可爱前面才对!
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“613通知下去,明天早上6点海滩集合!”
看着七张表格上写满了密密麻麻的项目,姜十七满意的笑道。
管家613眼睛闪了闪,“没问题,我这就去通知。”
收到通知的防弹表示没有意见,不就是6点起床嘛,他们当练习生时,赶行程时,熬夜都是常有的,这种程度还算轻松的。
轻松?
姜十七勾唇轻笑,眼底冷光一闪而过。
真的吗?
早上六点防弹全员集合,所有人都穿着同款的运动服和球鞋,姜十七也不例外,这个牌子姜十七熟,不就是防弹自己代言的运动品牌嘛,她的阿米朋友也曾买过。
姜十七今天带了一条红色的发带,显得很干净利落,旁边放着一辆自行车,脖子上挂着口哨,“第一个项目,晨跑,除了要锻炼你们的耐力外,还针对游戏里会发生的情况,打不过总得跑得过吧,你们说呢?”
“嗯!”田柾国双手握拳,精神奕奕。
姜十七点头,“好,给你们三分钟热身,然后我们开始跑。”
防弹七人原地散开,在沙滩上各自用自己的方法舒展身体,远方的海岸线,太阳渐渐升了起来,红彤彤的,仿佛是一块光焰夺目的玛瑙盘把蓝色的海面被染得橙红,近处洁白的浪花拍打着沙滩,是最朝气蓬勃的早晨。
朴智旻压着腿,抬手指着姜十七系在自行车后坐上的红色气球问,“十七,这个要做什么?”
姜十七看了一眼气球,“这个啊,欧巴你等下就知道了。”
“嘟!”
三分钟过去姜十七吹响口哨,坐上自行车,扭头看向自动排排站好的防弹七人,“看到红色气球没有,你们的任务就是抓到它,什么时候抓到,什么时候合格,明白了吗?”
防弹七人:“明白了!”
“很好,准备……”
姜十七踩上踏板,“开始!”
随着一声开始落下,姜十七启动了自行车,后面防弹七人也同时抬脚开始跑步。
“啊啊啊啊!!!”
田柾国当然是跑的最快的,旁边朴智旻和金泰亨以不甘示弱,沙地上跑步可比平地上跑步要难得多,不过沙地上跑步也是有好处的,因为地是软的所以摔倒不容易受伤。
田柾国伸手去抓姜十七后座上的的气球,“就差一点……一点……”
姜十七在田柾国快要抓到气球的时候突然加速,把距离拉开,然后回头好心的提醒道:“跑得太快,可不是好事,毕竟……这可是耐力跑呢!”
田柾国的刘海被风吹起,看着悠闲骑在自行车上的姜十七,心里莫名燃起一股火气,那股火气名为不服气。
“我耐力也很好!”
“是嘛。”姜十七不以为意道。
沙地跑步而已,我当年可是爬山呢。
“那你们加油咯!”姜十七笑容灿烂道,双手握住把手,毫不犹豫的加速。
“啊啊啊追不上了,阿姜你慢点!”金泰亨带着同款黑色发带,很想加速,但是小腿已经渐渐沉重。
头上扎心着苹果头的朴智旻喘着气,“别说话了,浪费体力。”
呼气……吸气……
哥哥line跑的比较后,但是稍微注意一下,就会发现他们的步伐呼吸都是规律的,虽然慢但是稳。
忙内三个虽然领跑,但是到后面已经渐渐体力不支落后哥哥line一步。
“呼……呼……”
呼吸越来越粗重,姜十七并没有限制他们休息,有的人撑不住就会在原地休息一会儿然后继续跑,一个小时后,姜十七看着唯一还站着的郑号锡,挑了挑眉。
“第一项晨跑,无人合格。”
“不过……如果刚刚我们是在丛林逃跑的话,那无疑号锡欧巴是活得最久的。”
太阳已经完全升起,姜十七看着以各种姿势躺在沙滩上的防弹成员,给每个人递上毛巾,“好了,我们回去吧,洗漱一下吃早饭,休息半个小时然后进行体术训练。”
“体术训练?”
金南俊抬起头,汗水顺着下巴滴落,整个人像是刚从水里捞出来的一样。
“是啊,体术训练。”
姜十七推着自行车犹豫了一下,用平静的语气说出了让人恐怖的话:“不过比起训练,实际情况应该更像是被我单方面殴打吧?”
“诶?!”闵玧其诧异的喊道:“你准备干什么?”
“别急嘛,该打的时候是逃不掉的。”
防弹七人集体一抖,金硕珍抱紧自己,“不要一脸温柔的说出这种话!我年纪大经不起吓的!”
“年纪大?”姜十七一怔,以为金硕珍是担心自己的身体经不住摔打,于是安慰道:“欧巴,你这个年纪一点都不大啊,完全可以承受的住,又不是七老八十了,骨质没有疏松,不会轻易断手断脚的,别担心。”
防弹七人:这是安慰吧?不是威胁吧?!
……
吃完饭后众人换了一身衣服来到训练室,姜十七站在软垫上,整理了一下腰带,“基础训练是必须从年纪小的时候开始,经过几年的训练才能体现出来,很显然你们已经错过了,既然如此就只能教你们实战了。”
“什么样的方法能最快的干掉对手,我准备教你们这个,但在这之前你们要学会如何挨打。”
“什么?!”防弹七款震惊脸。
姜十七眨了眨眼睛,“简单来说就是躲过我的攻击。”
“我们……躲不过吧?”郑号锡擦了擦额头的汗水,嘴角抽搐道。
姜十七笑容甜美,心情很好道:“所以我才说是单方面挨打呀。”
防弹七人:“………”
“不废话了,赶紧开始吧,按年龄顺序排队来。”姜十七甩了甩手,这个世界上除了我,还有谁能免费揍世界巨星还不不会被起诉呢?
只要想想就觉得心情很好呢
“嘿嘿~”
姜十七看着面前的金硕珍,“准备好了,我来了!”
金硕珍瞳孔放大,慌张摇手:“等等等,我还没准备好!”
“砰!”
几秒钟之后金硕珍就被姜十七扔了出去,咂在了软垫上。
围观的六个:!!
完全不放水的吗!!
姜十七抬手撩起耳边的头发,冷静的评价道:“反应太慢了,硕珍欧巴你都不会反抗吗?”
趴在地上的金硕珍捂脸,我也得反抗得了才行啊!
“下一个。”
姜十七扭头眼神凌厉的看向闵玧其,闵玧其打了个寒颤,控制不住后退了一步。
“能轻点吗?”
“你说呢?”
“我明白了……”
闵玧其垂头丧气的走了过来,然后同样三秒之内被摔在了地上。
……
姜勇士果然还是凶残排在可爱前面才对!
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